Coaching

Voordat je begint met sporten plannen we een persoonlijke intake met een gekwalificeerde beweegcoach voor je in waarin we jouw sportverleden, doelen, wensen en eventuele blessures bespreken. Op basis hiervan adviseren we jou onder andere welke groepslessen of programma’s bij je passen. Daarnaast kunnen we een persoonlijk fitnessschema op maat voor je ontwikkelen, waarin we samen met jou bepalen welke oefeningen bij gaan dragen om je persoonlijke doelen te behalen. We plannen dan een afspraak in om het schema helemaal met je door te nemen. We doorlopen elke oefening, leggen uit waar je op moet letten en focussen hierbij vooral op de juiste uitvoering (techniek) van de oefening.

Evaluatie

Aansluitend plannen we meteen een evaluatiemoment in over ongeveer 8 weken. Tijdens het evaluatiemoment gaan we analyseren hoe het de afgelopen tijd is gegaan met de oefeningen en kijken we samen of er eventueel aanpassingen in het schema wenselijk zijn. Mocht hier een nieuw schema uit voortvloeien, plannen we uiteraard ook tijd in om dat schema uit te leggen en samen door te lopen. Dit proces blijft zich herhalen zodat je altijd verzekerd bent van goede begeleiding en een optimaal resultaat. Tussentijds kun je natuurlijk altijd bij de aanwezige instructeurs terecht met vragen. Onze instructeurs kunnen jou ook ongevraagd corrigeren, als we zien dat een oefening bijvoorbeeld niet goed wordt uitgevoerd of we simpelweg zien dat iets beter kan. Dit is geen kritiek of afkeuring, maar komt voort uit de drang om jouw prestatie te verbeteren.

Naast de standaard begeleiding bieden we ook extra begeleiding aan in de vorm van personal training, leefstijl coaching, mindfulness, fysiotherapie en massage.