Groepslessen >
kort & KRachtig
Het doel van Kort & Krachtig is om mensen te helpen bij het behalen van hun fysieke doelstellingen door middel korte intensieve trainingen.
W.O.D.
W.O.D. staat voor Workout Of the Day: een gevarieerde, uitdagende en ontzettend motiverende smallgroup-training waarbij je in circuitvorm tijdens korte intervallen intensief werkt aan uithoudingsvermogen, kracht, coördinatie en lenigheid. Door de grote verscheidenheid in gebruiksmaterialen zoals kettlebells, powerbags en bokszakken is deze fitnesstraining een beleving vol energie en fun.
- Ma
- Di
- Wo
- Do
- Vr
- Za
- Zo
- 10.15 - 10.45
- 09.30 - 10.00 en 20.00 - 20.45 (XL)
- 10.15 - 10.45 en 19.00 - 19.30
- 09.30 - 10.00 en 19.00 - 19.30
- 09.15 - 10.00 (XL)
- 10.00 - 10.30
- 09.30 - 10.00
Buikspierkwartier
- Ma
- Di
- Wo
- Do
- Vr
- Za & Zo
- 10.00 - 10.15 en 18.45 - 19.00
- 10.00 - 10.15 en 18.45 - 19.00
- 10.00 - 10.15 en 18.45 - 19.00
- 10.00 - 10.15 en 18.45 - 19.00
- 10.00 - 10.15
- 10.00 - 10.15
BBB
Early Bird Workout
De Early Bird Workout is met 30 minuten een relatief korte, maar intensieve full body workout voor de vroege vogels, die bestaat uit verschillende oefeningen gecombineerd met een korte periode van rust. De oefeningen volgen elkaar in snel tempo op. Kort maar krachtig dus! Ideaal om je in een half uur helemaal op te laden voor de nieuwe (werk)dag.