DIrect inschrijven

Groepslessen >

Spinning

Spinning is meer dan alleen een stukje fietsen op een spinningbike. Het is een sport waarbij het draait om conditie opbouwen en vet verbranden.

Spinning

Spinning, indoor fietsen op een stationaire fiets, is een uitdagende training gebaseerd op fietsen. Tijdens een spinningles wissel je snelheden en houdingen (staan/zitten) met elkaar af aan de hand van het tempo van de muziek. Dit maakt het een erg variërende én uitdagende vorm van fietsen. Spinnen is niet alleen goed voor je spieren – van je benen tot je core – het is ook een goede lage-impact cardio training. Dat draagt bij aan een betere doorbloeding, beter uithoudingsvermogen, je humeur, en helpt chronische pijntjes te voorkomen. Door de complete workout verbrand je tonnen calorieën.
Intensiteit 90%
Spierkracht 55%
Calorieverbranding 100%
Choreografie 35%

Virtual spinning

Naast de spinninglessen met instructeur is het mogelijk om individueel virtuele spinninglessen te volgen. Je kunt ieder gewenst moment zelf handmatig een les opstarten. Kortom spinning wanneer het jou uitkomt! Vergeet niet zelf een koptelefoon mee te nemen.
Intensiteit 90%
Spierkracht 55%
Calorieverbranding 100%
Choreografie 35%

Spinning toch niets voor jou?

Proefles inschrijving

inschrijven
6 Weken Kick-Start Fit