DIrect inschrijven

Groepslessen >

Vitaalfit

Sporten is goed voor iedereen, maar is voor ouderen extra belangrijk. Vitaal Fit is speciaal voor de actieve ouderen die het leuk en gezellig vinden om te sporten.

Vitaal Fit

Vitaal Fit is een doelgroeples speciaal voor actieve ouderen die het leuk en gezellig vinden om in groepsverband onder begeleiding van een beweegcoach laagdrempelig te komen sporten. Tijdens de lessen ligt het accent op bewegen in combinatie met spierversterkende en conditionele oefeningen. Ook is er aandacht voor het evenwicht en de soepelheid. Door de trainingen zullen botten en spieren sterker worden en zal de co├Ârdinatie verbeteren. Daarnaast heeft het bewegen een gunstige invloed op diverse aandoeningen en is het een leuke manier om in contact te komen met andere enthousiastelingen.
Intensiteit 45%
Spierkracht 50%
Calorieverbranding 45%
Choreografie 35%

Vitaal Fit toch niets voor jou?

Proefles inschrijving