• Standaard

Yoga

Bij Fit Focus kun je terecht voor verschillende vormen van yoga. Deze lessen worden gegeven in de Body&Mind zaal. De lessen worden gegeven op:

Maandag 18:45 - 19:45 Yin Yoga
  20:00 - 21:00 Yin Yoga
     
Dinsdag 18:45 - 19:45 YinYoga
  20:00 - 21:00 Yin Yoga
     
Woensdag 09:15 - 10:15 Hatha Yoga
  10:45 - 12:00 Yin Yoga
  20:15 - 21:15 Hatha Yoga
     
     
Donderdag 18:45 - 19:45 Yin Yoga
  20:00 - 21:00 Yin Yoga
     
Vrijdag 14:00 - 15:15 Yin Yoga
     
     


Yin Yoga:
Tijdens Yin Yoga worden posities langer vastgehouden, zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen. Je gebruikt je lijf niet om in een houding te komen, maar je gebruikt de houding om je lijf beter te voelen. Een Yin yogales heeft daarom ook een relatief rustig karakter. De les is juist zo lekker doordat je even niet heel intensief hoeft te bewegen, maar juist de tijd kunt nemen voor je lichaam.

 

Hatha Yoga: 
De term Hatha bestaat in het Sanskriet uit ha (zon) en tha (maan), wat verwijst naar het evenwicht tussen tegengestelden. Yoga betekent "juk", "verenigen", "beheersen". Yoga in zijn brede context, kan als volgt worden gedefinieerd: een hindoeïstische filosofie die leert de geest, het gevoel en het lichaam te beheersen.

In het Westen is Hatha Yoga vooral een populair middel om te onthaasten of stress te verminderen. De bewegingen/technieken hebben ook een gunstig effect op het zenuwstelsel, de klieren en andere belangrijke organen en er treedt in het algemeen een versoepeling van het lichaam op. Het doel van Hatha Yoga is daarom vooral het bevorderen van de gezondheid en het welbevinden.


 

Nieuws

  • Maatregelen COVID-19 vanaf 15 oktober

    Vanaf donderdag 15 oktober zijn onderstaande maatregelen van toepas...

    Lees meer
  • Nieuw: EMS-training

    EMS? Trainen met elektrische impulsen?  Vanaf nu ook b...

    Lees meer
Meer nieuws