Hatha Yoga bij Fit Focus Venlo

De term Hatha bestaat in het Sanskriet uit ha (zon) en tha (maan), wat verwijst naar het evenwicht tussen tegengestelden. Yoga betekent "juk", "verenigen", "beheersen". Yoga in zijn brede context, kan als volgt worden gedefinieerd: een hindoeïstische filosofie die leert de geest, het gevoel en het lichaam te beheersen.

In het Westen is Hatha Yoga vooral een populair middel om te onthaasten of stress te verminderen. De bewegingen/technieken hebben ook een gunstig effect op het zenuwstelsel, de klieren en andere belangrijke organen en er treedt in het algemeen een versoepeling van het lichaam op. Het doel van Hatha Yoga is daarom vooral het bevorderen van de gezondheid en het welbevinden.