Voorbereiding Venloop
De Fit Focus Running Class richt zich primair op een goede begeleiding in de voorbereiding op deelname aan de Venloop. De trainingen starten in september tot aan de datum van de Venloop.
» Lees meerEen goede voorbereiding betekent niet alleen dat je veel moet lopen. Om fit aan de start te verschijnen (maar ook fit wilt blijven tijdens de trainingen) zullen in de trainingsopbouw oefeningen voor stabiliteit, kracht en lenigheid zeker niet mogen ontbreken . Daarom bieden wij zowel een loop- als zaaltraining aan. Bovendien stellen we desgevraagd een individueel loopschema en krachttrainingsprogramma op. In principe kan iedereen deelnemen omdat we lopen in groepen met verschillende niveau's. In de ene groep zitten mensen met nog relatief weinig ervaring die zich voorbereiden op de 10 kilometer. In de andere zitten mensen die al wat meer ervaring hebben en zich voorbereiden op de halve marathon. Bij twijfel kan je instructeur je adviseren welke groep voor jou het meest geschikt is. Hij is ook degene die je kan helpen met een loopschema.
Lesrooster
