Kickboxing conditioning
Kick boxing conditioning is een pittige conditietraining waarin gebruik wordt gemaakt van trainingstechnieken en -methodieken uit diverse gevechtssporten zoals boksen, taekwondo, Thai boksen en kick boksen. Het accent in de trainingen ligt op het aanleren van technieken, verbeteren van je conditie en plezier in bewegen. Een complete workout dus. De technieken worden geoefend met een partner bij elkaar op de handschoenen, op hand-mitts (kleine stootkussens), trapkussens en op stootzakken.
» Lees meerEr wordt per definitie niet gespard, zodat je niet bang hoeft te zijn om klappen te incasseren, zoals dat bij sparring normaal gesproken wel het geval is. De enige vorm van sparring die wordt toegepast is schaduwsparring waarbij er geen contact gemaakt mag worden. Iedereen, zowel dames als heren, kan dus aan de trainingen deelnemen.
Voor het aanleren van de vaardigheden van het kickboksen is het uiteraard belangrijk om gedurende de training aandacht te besteden aan het verbeteren van je kracht, lenigheid, snelheid en conditie.
De trainingseffecten bestaan uit een verbetering van coördinatie, lenigheid, algemeen uithoudingsvermogen (conditie), kracht, spieruithoudingsvermogen en snelheid. Een niet onbelangrijk neveneffect is dat je jezelf leert verdedigen.
Iedereen van 16 jaar en ouder, ongeacht conditie en geslacht, kan aan de trainingen deelnemen.
Bekijk deze ruimte in virtuele tour
Wanneer zijn de trainingen?
| Dag | Tijdstip | Plaats | Bijzonderheden |
| Dinsdag | 20:00 - 21:15 uur | Rode Zaal |
