Aqua-pilates
Aqua-pilates is een training die is afgeleid van het klassieke Pilates op het droge en is geschikt voor iedereen die houdt van bewegen in het water en iets aan zijn/haar figuur wil doen. Houding, balans en het verstevigen van de spieren staan centraal. Er wordt heel gericht gewerkt vanuit een goede lichaamshouding. Hierbij ligt het accent op versterking van buik- en rugspieren. De kwaliteit van de oefeningen is belangrijker dan kwantiteit. Tijdens de trainingen aqua-pilates geeft het water een extra dimensie aan de oefeningen en vormt zeker een leuke uitdaging.
Bekijk deze ruimte in virtuele tour
Wanneer zijn de trainingen?
| Dag | Tijdstip | Plaats | Bijzonderheden |
| Maandag | 20:15 - 21:00 uur | Zwembad | Instructrice: Birgit |
| Vrijdag | 10:00 - 11:00 uur | Zwembad | Instructeur: René |
Lesrooster
